Почему питание должно быть разнообразным » социальная соц сеть весь мой мир-сайт-бизнес продвижения групп-знакомств-общения
Регистрация Соц сеть Ves Moi Mir помогает дружить и объединению людей

Последние блоги, онлайн дневники, статьи






Почему питание должно быть разнообразным

Источниками нашего питания являются растения и животные


 Почти все углеводы мы получаем из растительной пищи. И растительная, и животная пища содержат белки и жиры. В связи с разнообразием этих веществ, часть их обязательно должна быть получена именно из животной пищи, так как животные белки и белки человеческого тела имеют схожий состав, а в животных жирах содержатся некоторые необходимые нам витамины.



Вот почему наше питание должно включать в себя и растительные, и животные продукты.


 Наука подтверждает, что если человек исключает из своего рациона некоторые продукты, он тем самым вредит своему здоровью.


Разные, необходимые для нашего организма, витамины и минеральные вещества содержатся в разных пищевых продуктах. Поваренную соль добавляют в пищу по вкусу. Остальные минералы мы должны получать из содержащих их продуктов.


Чтобы получать из все необходимые компоненты, которые обеспечат нормальную деятельность организма,


нужно включить в питание



  •  крупы и мучные изделия,

  • мясо и рыбу,

  • молочные продукты,

  • фрукты и овощи.


Питаться надо умеренно.


Ограниченное, неполноценное питание нарушает нормальную жизнедеятельность организма, ослабляет его, понижает его защитные функции. Излишнее питание также противоестественно. Слишком обильная еда перегружает органы пищеварения и выделения, нарушает обмен веществ.


Важную роль играет и вкус еды.


Учеными доказано, что больше пользы приносит пища, съеденная с аппетитом. Вкусы у всех людей различны, поэтому составлять универсальное меню невозможно. Что бы научиться готовить закуски и бутерброды рекомендуем Вам посмотреть здесь огромный выбор рецептов!


Каждый должен знать основные общие правила здорового питания и применять их на практике, не забывая,что пища должна приносить удовольствие.


Статью о питании в кулинарном блоге на сайте социальная сеть Весь Мой Мир сегодня для пользователей опубликовал Авто соц сеть.

  нравится это.














Яндекс.Метрика